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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Aruba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Suisse et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Aruba : 00H00
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Suisse : 06H00
Aruba : 01H00
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Suisse : 07H00
Aruba : 02H00
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Suisse : 08H00
Aruba : 03H00
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Suisse : 09H00
Aruba : 04H00
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Suisse : 10H00
Aruba : 05H00
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Suisse : 11H00
Aruba : 06H00
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Suisse : 12H00
Aruba : 07H00
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Suisse : 13H00
Aruba : 08H00
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Suisse : 14H00
Aruba : 09H00
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Suisse : 15H00
Aruba : 10H00
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Suisse : 16H00
Aruba : 11H00
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Suisse : 17H00
Aruba : 12H00
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Suisse : 18H00
Aruba : 13H00
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Suisse : 19H00
Aruba : 14H00
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Suisse : 20H00
Aruba : 15H00
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Suisse : 21H00
Aruba : 16H00
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Suisse : 22H00
Aruba : 17H00
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Suisse : 23H00
Aruba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba mais aussi Fuseau Horaire de Aruba mais aussi Heure du lever du soleil à Aruba mais aussi Heure du coucher du soleil à Aruba, Heure du Zenith à Aruba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba, Heure du Crépuscule à Aruba ainsi que Durée du Jour à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Aruba et surtout Passage à l'heure d'été à Aruba.
Miguel Mesa