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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bonaire.
Décalage Horaire entre la Suisse et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Suisse : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Suisse : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Suisse : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Suisse : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Suisse : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Suisse : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Suisse : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Suisse : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Suisse : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Suisse : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Suisse : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Suisse : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Suisse : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Suisse : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
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Suisse : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
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Suisse : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
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Suisse : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kralendijk ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Ariel Moïse