Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre la Suisse et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
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Suisse : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
-
Suisse : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
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Suisse : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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Suisse : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
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Suisse : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
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Suisse : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
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Suisse : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
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Suisse : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
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Suisse : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
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Suisse : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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Suisse : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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Suisse : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
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Suisse : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
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Suisse : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
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Suisse : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00
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Suisse : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00
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Suisse : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.