Décalage Horaire entre la Suisse et Bonaire, Saint-Eustache et Saba

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?

Décalage Horaire entre la Suisse et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)

• Suisse : 03H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 04H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 05H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00

• Suisse : 06H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00

• Suisse : 07H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00

• Suisse : 08H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00

• Suisse : 09H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00

• Suisse : 10H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00

• Suisse : 11H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00

• Suisse : 12H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00

• Suisse : 13H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00

• Suisse : 14H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00

• Suisse : 15H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00

• Suisse : 16H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00

• Suisse : 17H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00

• Suisse : 18H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00

• Suisse : 19H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00

• Suisse : 20H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00

• Suisse : 21H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00

• Suisse : 22H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00

• Suisse : 23H00

  Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Berne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes à Bonaire, Saint-Eustache et Saba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Miguel Mesa