Décalage Horaire entre la Suisse et Cayo Romano (Cuba)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suisse et Cayo Romano (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Suisse : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Suisse : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Suisse : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Suisse : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Suisse : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Suisse : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Suisse : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Suisse : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Suisse : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Suisse : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Suisse : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Suisse : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Suisse : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Suisse : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Suisse : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Suisse : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Suisse : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Suisse : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Suisse : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayo Romano (Cuba) ou votre retour à Berne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Cayo Romano (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba), Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Miguel Mesa