Décalage Horaire entre la Suisse et l'Île de la Jeunesse (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suisse et Île de la Jeunesse (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Suisse : 03H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Suisse : 04H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 05H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 06H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00

• Suisse : 07H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00

• Suisse : 08H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00

• Suisse : 09H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00

• Suisse : 10H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00

• Suisse : 11H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00

• Suisse : 12H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00

• Suisse : 13H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00

• Suisse : 14H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00

• Suisse : 15H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00

• Suisse : 16H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00

• Suisse : 17H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00

• Suisse : 18H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00

• Suisse : 19H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00

• Suisse : 20H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00

• Suisse : 21H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00

• Suisse : 22H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00

• Suisse : 23H00

  Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Berne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Nueva Gerona :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Île de la Jeunesse (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba), Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba), Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Gloria Castro