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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Barbade est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Barbade : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Barbade : 00H00
-
Suisse : 07H00
Barbade : 01H00
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Suisse : 08H00
Barbade : 02H00
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Suisse : 09H00
Barbade : 03H00
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Suisse : 10H00
Barbade : 04H00
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Suisse : 11H00
Barbade : 05H00
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Suisse : 12H00
Barbade : 06H00
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Suisse : 13H00
Barbade : 07H00
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Suisse : 14H00
Barbade : 08H00
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Suisse : 15H00
Barbade : 09H00
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Suisse : 16H00
Barbade : 10H00
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Suisse : 17H00
Barbade : 11H00
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Suisse : 18H00
Barbade : 12H00
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Suisse : 19H00
Barbade : 13H00
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Suisse : 20H00
Barbade : 14H00
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Suisse : 21H00
Barbade : 15H00
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Suisse : 22H00
Barbade : 16H00
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Suisse : 23H00
Barbade : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgetown ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Barbade. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade et surtout Fuseau Horaire de la Barbade et Heure du lever du soleil en Barbade ainsi que Heure du coucher du soleil en Barbade mais aussi Heure du Zenith en Barbade sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade ou bien encore Heure du Crépuscule en Barbade mais aussi Durée du Jour en Barbade ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Barbade également Passage à l'heure d'été en Barbade.
Portia Holness