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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Dominique : 00H00
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Suisse : 07H00
Dominique : 01H00
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Suisse : 08H00
Dominique : 02H00
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Suisse : 09H00
Dominique : 03H00
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Suisse : 10H00
Dominique : 04H00
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Suisse : 11H00
Dominique : 05H00
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Suisse : 12H00
Dominique : 06H00
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Suisse : 13H00
Dominique : 07H00
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Suisse : 14H00
Dominique : 08H00
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Suisse : 15H00
Dominique : 09H00
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Suisse : 16H00
Dominique : 10H00
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Suisse : 17H00
Dominique : 11H00
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Suisse : 18H00
Dominique : 12H00
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Suisse : 19H00
Dominique : 13H00
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Suisse : 20H00
Dominique : 14H00
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Suisse : 21H00
Dominique : 15H00
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Suisse : 22H00
Dominique : 16H00
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Suisse : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique, Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique sans oublier Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ou bien encore Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique également Passage à l'heure d'été en Dominique.
Miguel Mesa