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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Jamaïque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 07H00
Jamaïque : 00H00
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Suisse : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Suisse : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Suisse : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Suisse : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Suisse : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Suisse : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Suisse : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Suisse : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Suisse : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Suisse : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Suisse : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Suisse : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Suisse : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Suisse : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Suisse : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Suisse : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kingston ou votre retour à Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque également Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque et Heure du coucher du soleil en Jamaïque également Heure du Zenith en Jamaïque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et Heure du Crépuscule en Jamaïque et surtout Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness