Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre la Suisse et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
-
Suisse : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Suisse : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Suisse : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
-
Suisse : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
-
Suisse : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
-
Suisse : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
-
Suisse : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
-
Suisse : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
-
Suisse : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
-
Suisse : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
-
Suisse : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
-
Suisse : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
-
Suisse : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
-
Suisse : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
-
Suisse : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00
-
Suisse : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00
-
Suisse : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00
-
Suisse : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port Elizabeth ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Émeline Mompremier