Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)

• Suisse : 03H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)

• Suisse : 04H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 05H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 06H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00

• Suisse : 07H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00

• Suisse : 08H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00

• Suisse : 09H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00

• Suisse : 10H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00

• Suisse : 11H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00

• Suisse : 12H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00

• Suisse : 13H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00

• Suisse : 14H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00

• Suisse : 15H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00

• Suisse : 16H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00

• Suisse : 17H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00

• Suisse : 18H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00

• Suisse : 19H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00

• Suisse : 20H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00

• Suisse : 21H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00

• Suisse : 22H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00

• Suisse : 23H00

  Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Berne ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Culebra :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luis de Fernández