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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Montserrat : 00H00
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Suisse : 07H00
Montserrat : 01H00
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Suisse : 08H00
Montserrat : 02H00
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Suisse : 09H00
Montserrat : 03H00
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Suisse : 10H00
Montserrat : 04H00
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Suisse : 11H00
Montserrat : 05H00
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Suisse : 12H00
Montserrat : 06H00
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Suisse : 13H00
Montserrat : 07H00
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Suisse : 14H00
Montserrat : 08H00
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Suisse : 15H00
Montserrat : 09H00
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Suisse : 16H00
Montserrat : 10H00
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Suisse : 17H00
Montserrat : 11H00
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Suisse : 18H00
Montserrat : 12H00
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Suisse : 19H00
Montserrat : 13H00
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Suisse : 20H00
Montserrat : 14H00
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Suisse : 21H00
Montserrat : 15H00
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Suisse : 22H00
Montserrat : 16H00
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Suisse : 23H00
Montserrat : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat également Fuseau Horaire de Montserrat sans oublier Heure du lever du soleil à Montserrat également Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Montserrat, Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Raquel Medina