Décalage Horaire entre la Suisse et Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre la Suisse et Porto Rico Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Suisse : 01H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Suisse : 02H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Suisse : 03H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Suisse : 04H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Suisse : 05H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Suisse : 06H00

  Porto Rico : 00H00

• Suisse : 07H00

  Porto Rico : 01H00

• Suisse : 08H00

  Porto Rico : 02H00

• Suisse : 09H00

  Porto Rico : 03H00

• Suisse : 10H00

  Porto Rico : 04H00

• Suisse : 11H00

  Porto Rico : 05H00

• Suisse : 12H00

  Porto Rico : 06H00

• Suisse : 13H00

  Porto Rico : 07H00

• Suisse : 14H00

  Porto Rico : 08H00

• Suisse : 15H00

  Porto Rico : 09H00

• Suisse : 16H00

  Porto Rico : 10H00

• Suisse : 17H00

  Porto Rico : 11H00

• Suisse : 18H00

  Porto Rico : 12H00

• Suisse : 19H00

  Porto Rico : 13H00

• Suisse : 20H00

  Porto Rico : 14H00

• Suisse : 21H00

  Porto Rico : 15H00

• Suisse : 22H00

  Porto Rico : 16H00

• Suisse : 23H00

  Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Berne ?

Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico, Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Portia Holness