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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Suisse et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Suisse : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Porto Rico : 00H00
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Suisse : 07H00
Porto Rico : 01H00
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Suisse : 08H00
Porto Rico : 02H00
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Suisse : 09H00
Porto Rico : 03H00
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Suisse : 10H00
Porto Rico : 04H00
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Suisse : 11H00
Porto Rico : 05H00
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Suisse : 12H00
Porto Rico : 06H00
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Suisse : 13H00
Porto Rico : 07H00
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Suisse : 14H00
Porto Rico : 08H00
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Suisse : 15H00
Porto Rico : 09H00
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Suisse : 16H00
Porto Rico : 10H00
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Suisse : 17H00
Porto Rico : 11H00
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Suisse : 18H00
Porto Rico : 12H00
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Suisse : 19H00
Porto Rico : 13H00
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Suisse : 20H00
Porto Rico : 14H00
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Suisse : 21H00
Porto Rico : 15H00
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Suisse : 22H00
Porto Rico : 16H00
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Suisse : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ainsi que Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico sans oublier Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Portia Holness