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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 07H00
Dominique : 00H00
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Tanzanie : 08H00
Dominique : 01H00
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Tanzanie : 09H00
Dominique : 02H00
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Tanzanie : 10H00
Dominique : 03H00
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Tanzanie : 11H00
Dominique : 04H00
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Tanzanie : 12H00
Dominique : 05H00
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Tanzanie : 13H00
Dominique : 06H00
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Tanzanie : 14H00
Dominique : 07H00
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Tanzanie : 15H00
Dominique : 08H00
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Tanzanie : 16H00
Dominique : 09H00
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Tanzanie : 17H00
Dominique : 10H00
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Tanzanie : 18H00
Dominique : 11H00
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Tanzanie : 19H00
Dominique : 12H00
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Tanzanie : 20H00
Dominique : 13H00
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Tanzanie : 21H00
Dominique : 14H00
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Tanzanie : 22H00
Dominique : 15H00
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Tanzanie : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Dodoma ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique ainsi que Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique ainsi que Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Dominique.
Portia Holness