Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Tanzanie : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Tanzanie : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Tanzanie : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Tanzanie : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Tanzanie : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Tanzanie : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Tanzanie : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Tanzanie : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Tanzanie : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Tanzanie : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Tanzanie : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Tanzanie : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Tanzanie : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Tanzanie : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Tanzanie : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Tanzanie : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) et Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).