Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 03H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 04H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 05H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 06H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 07H00
Saint-Martin : 00H00
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Tanzanie : 08H00
Saint-Martin : 01H00
-
Tanzanie : 09H00
Saint-Martin : 02H00
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Tanzanie : 10H00
Saint-Martin : 03H00
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Tanzanie : 11H00
Saint-Martin : 04H00
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Tanzanie : 12H00
Saint-Martin : 05H00
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Tanzanie : 13H00
Saint-Martin : 06H00
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Tanzanie : 14H00
Saint-Martin : 07H00
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Tanzanie : 15H00
Saint-Martin : 08H00
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Tanzanie : 16H00
Saint-Martin : 09H00
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Tanzanie : 17H00
Saint-Martin : 10H00
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Tanzanie : 18H00
Saint-Martin : 11H00
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Tanzanie : 19H00
Saint-Martin : 12H00
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Tanzanie : 20H00
Saint-Martin : 13H00
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Tanzanie : 21H00
Saint-Martin : 14H00
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Tanzanie : 22H00
Saint-Martin : 15H00
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Tanzanie : 23H00
Saint-Martin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Martin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin et Heure du lever du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Martin ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.