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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Porto Rico : 13H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 01H00
Porto Rico : 14H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 02H00
Porto Rico : 15H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 03H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 04H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 05H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 06H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 07H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 08H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 09H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 10H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 11H00
Porto Rico : 00H00
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Thaïlande : 12H00
Porto Rico : 01H00
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Thaïlande : 13H00
Porto Rico : 02H00
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Thaïlande : 14H00
Porto Rico : 03H00
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Thaïlande : 15H00
Porto Rico : 04H00
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Thaïlande : 16H00
Porto Rico : 05H00
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Thaïlande : 17H00
Porto Rico : 06H00
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Thaïlande : 18H00
Porto Rico : 07H00
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Thaïlande : 19H00
Porto Rico : 08H00
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Thaïlande : 20H00
Porto Rico : 09H00
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Thaïlande : 21H00
Porto Rico : 10H00
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Thaïlande : 22H00
Porto Rico : 11H00
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Thaïlande : 23H00
Porto Rico : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Bangkok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Bangkok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico ou bien encore Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Ariel Moïse