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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Grande-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Grande-Terre.
Décalage Horaire entre la Tunisie et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 03H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 04H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 05H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Tunisie : 06H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Tunisie : 07H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Tunisie : 08H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
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Tunisie : 09H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
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Tunisie : 10H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
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Tunisie : 11H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
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Tunisie : 12H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
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Tunisie : 13H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
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Tunisie : 14H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
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Tunisie : 15H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
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Tunisie : 16H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Tunisie : 17H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Tunisie : 18H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Tunisie : 19H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Tunisie : 20H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Tunisie : 21H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Tunisie : 22H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00
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Tunisie : 23H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pointe-à-Pitre ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Grande-Terre (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) également Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) ainsi que Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).
Ariel Moïse