Décalage Horaire entre la Tunisie et la Dominique

Quel est le décalage horaire entre la Tunisie et la Dominique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Dominique quand il est par exemple 10H en Tunisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tunis et Roseau, comment calculer le décalage horaire entre la Tunisie et la Dominique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Tunisie et la Dominique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Roseau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Dominique
Drapeau de la Dominique

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Tunisie et la Dominique : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tunisie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Dominique ?

Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Tunisie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.

Décalage Horaire entre la Tunisie et la Dominique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Tunisienne.
  • Tunisie : 00H00

    Dominique : 19H00 (Jour -1)

  • Tunisie : 01H00

    Dominique : 20H00 (Jour -1)

  • Tunisie : 02H00

    Dominique : 21H00 (Jour -1)

  • Tunisie : 03H00

    Dominique : 22H00 (Jour -1)

  • Tunisie : 04H00

    Dominique : 23H00 (Jour -1)

  • Tunisie : 05H00

    Dominique : 00H00

  • Tunisie : 06H00

    Dominique : 01H00

  • Tunisie : 07H00

    Dominique : 02H00

  • Tunisie : 08H00

    Dominique : 03H00

  • Tunisie : 09H00

    Dominique : 04H00

  • Tunisie : 10H00

    Dominique : 05H00

  • Tunisie : 11H00

    Dominique : 06H00

  • Tunisie : 12H00

    Dominique : 07H00

  • Tunisie : 13H00

    Dominique : 08H00

  • Tunisie : 14H00

    Dominique : 09H00

  • Tunisie : 15H00

    Dominique : 10H00

  • Tunisie : 16H00

    Dominique : 11H00

  • Tunisie : 17H00

    Dominique : 12H00

  • Tunisie : 18H00

    Dominique : 13H00

  • Tunisie : 19H00

    Dominique : 14H00

  • Tunisie : 20H00

    Dominique : 15H00

  • Tunisie : 21H00

    Dominique : 16H00

  • Tunisie : 22H00

    Dominique : 17H00

  • Tunisie : 23H00

    Dominique : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Tunis ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tunis en vacances ou vous envoler à Roseau :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique sans oublier Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique et Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Dominique.

Marguerite DavisMarguerite Davis

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