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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Tunisie : 01H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 05H00
Dominique : 00H00
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Tunisie : 06H00
Dominique : 01H00
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Tunisie : 07H00
Dominique : 02H00
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Tunisie : 08H00
Dominique : 03H00
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Tunisie : 09H00
Dominique : 04H00
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Tunisie : 10H00
Dominique : 05H00
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Tunisie : 11H00
Dominique : 06H00
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Tunisie : 12H00
Dominique : 07H00
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Tunisie : 13H00
Dominique : 08H00
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Tunisie : 14H00
Dominique : 09H00
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Tunisie : 15H00
Dominique : 10H00
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Tunisie : 16H00
Dominique : 11H00
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Tunisie : 17H00
Dominique : 12H00
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Tunisie : 18H00
Dominique : 13H00
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Tunisie : 19H00
Dominique : 14H00
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Tunisie : 20H00
Dominique : 15H00
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Tunisie : 21H00
Dominique : 16H00
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Tunisie : 22H00
Dominique : 17H00
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Tunisie : 23H00
Dominique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Dominique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.
Marguerite Davis