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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 05H00
Montserrat : 00H00
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Tunisie : 06H00
Montserrat : 01H00
-
Tunisie : 07H00
Montserrat : 02H00
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Tunisie : 08H00
Montserrat : 03H00
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Tunisie : 09H00
Montserrat : 04H00
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Tunisie : 10H00
Montserrat : 05H00
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Tunisie : 11H00
Montserrat : 06H00
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Tunisie : 12H00
Montserrat : 07H00
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Tunisie : 13H00
Montserrat : 08H00
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Tunisie : 14H00
Montserrat : 09H00
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Tunisie : 15H00
Montserrat : 10H00
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Tunisie : 16H00
Montserrat : 11H00
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Tunisie : 17H00
Montserrat : 12H00
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Tunisie : 18H00
Montserrat : 13H00
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Tunisie : 19H00
Montserrat : 14H00
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Tunisie : 20H00
Montserrat : 15H00
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Tunisie : 21H00
Montserrat : 16H00
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Tunisie : 22H00
Montserrat : 17H00
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Tunisie : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et surtout Fuseau Horaire de Montserrat et surtout Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat sans oublier Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat également Durée du Jour à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Montserrat, Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Portia Holness