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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tunisie et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Tunisie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Tunisie : 03H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Tunisie : 04H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Tunisie : 05H00
Montserrat : 00H00
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Tunisie : 06H00
Montserrat : 01H00
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Tunisie : 07H00
Montserrat : 02H00
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Tunisie : 08H00
Montserrat : 03H00
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Tunisie : 09H00
Montserrat : 04H00
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Tunisie : 10H00
Montserrat : 05H00
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Tunisie : 11H00
Montserrat : 06H00
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Tunisie : 12H00
Montserrat : 07H00
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Tunisie : 13H00
Montserrat : 08H00
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Tunisie : 14H00
Montserrat : 09H00
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Tunisie : 15H00
Montserrat : 10H00
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Tunisie : 16H00
Montserrat : 11H00
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Tunisie : 17H00
Montserrat : 12H00
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Tunisie : 18H00
Montserrat : 13H00
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Tunisie : 19H00
Montserrat : 14H00
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Tunisie : 20H00
Montserrat : 15H00
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Tunisie : 21H00
Montserrat : 16H00
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Tunisie : 22H00
Montserrat : 17H00
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Tunisie : 23H00
Montserrat : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Tunis ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat et surtout Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat et surtout Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat, Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat également Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Portia Holness