Décalage Horaire entre la Tunisie et Saint-Martin

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tunisie et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre la Tunisie et Saint-Martin Heure par Heure

• Tunisie : 00H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Tunisie : 01H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Tunisie : 02H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Tunisie : 03H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Tunisie : 04H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Tunisie : 05H00

  Saint-Martin : 00H00

• Tunisie : 06H00

  Saint-Martin : 01H00

• Tunisie : 07H00

  Saint-Martin : 02H00

• Tunisie : 08H00

  Saint-Martin : 03H00

• Tunisie : 09H00

  Saint-Martin : 04H00

• Tunisie : 10H00

  Saint-Martin : 05H00

• Tunisie : 11H00

  Saint-Martin : 06H00

• Tunisie : 12H00

  Saint-Martin : 07H00

• Tunisie : 13H00

  Saint-Martin : 08H00

• Tunisie : 14H00

  Saint-Martin : 09H00

• Tunisie : 15H00

  Saint-Martin : 10H00

• Tunisie : 16H00

  Saint-Martin : 11H00

• Tunisie : 17H00

  Saint-Martin : 12H00

• Tunisie : 18H00

  Saint-Martin : 13H00

• Tunisie : 19H00

  Saint-Martin : 14H00

• Tunisie : 20H00

  Saint-Martin : 15H00

• Tunisie : 21H00

  Saint-Martin : 16H00

• Tunisie : 22H00

  Saint-Martin : 17H00

• Tunisie : 23H00

  Saint-Martin : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Tunis ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et surtout Fuseau Horaire de Saint-Martin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Martin, Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et Heure du Crépuscule à Saint-Martin mais aussi Durée du Jour à Saint-Martin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luis de Fernández