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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Turque pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre la Turquie et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Turquie : 04H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Turquie : 05H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 06H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 07H00
Montserrat : 00H00
-
Turquie : 08H00
Montserrat : 01H00
-
Turquie : 09H00
Montserrat : 02H00
-
Turquie : 10H00
Montserrat : 03H00
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Turquie : 11H00
Montserrat : 04H00
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Turquie : 12H00
Montserrat : 05H00
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Turquie : 13H00
Montserrat : 06H00
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Turquie : 14H00
Montserrat : 07H00
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Turquie : 15H00
Montserrat : 08H00
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Turquie : 16H00
Montserrat : 09H00
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Turquie : 17H00
Montserrat : 10H00
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Turquie : 18H00
Montserrat : 11H00
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Turquie : 19H00
Montserrat : 12H00
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Turquie : 20H00
Montserrat : 13H00
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Turquie : 21H00
Montserrat : 14H00
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Turquie : 22H00
Montserrat : 15H00
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Turquie : 23H00
Montserrat : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Ankara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ankara en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat mais aussi Fuseau Horaire de Montserrat sans oublier Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du Zenith à Montserrat ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat, Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat également Passage à l'heure d'hiver à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Ariel Moïse