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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Turque pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre la Turquie et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Turquie : 04H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Turquie : 05H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 06H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 07H00
Porto Rico : 00H00
-
Turquie : 08H00
Porto Rico : 01H00
-
Turquie : 09H00
Porto Rico : 02H00
-
Turquie : 10H00
Porto Rico : 03H00
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Turquie : 11H00
Porto Rico : 04H00
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Turquie : 12H00
Porto Rico : 05H00
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Turquie : 13H00
Porto Rico : 06H00
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Turquie : 14H00
Porto Rico : 07H00
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Turquie : 15H00
Porto Rico : 08H00
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Turquie : 16H00
Porto Rico : 09H00
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Turquie : 17H00
Porto Rico : 10H00
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Turquie : 18H00
Porto Rico : 11H00
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Turquie : 19H00
Porto Rico : 12H00
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Turquie : 20H00
Porto Rico : 13H00
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Turquie : 21H00
Porto Rico : 14H00
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Turquie : 22H00
Porto Rico : 15H00
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Turquie : 23H00
Porto Rico : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Ankara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Ankara :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico également Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico également Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Portia Holness