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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Turque pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre la Turquie et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Turquie : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Turquie : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Turquie : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Turquie : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Turquie : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Turquie : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
-
Turquie : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
-
Turquie : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
-
Turquie : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
-
Turquie : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
-
Turquie : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
-
Turquie : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
-
Turquie : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
-
Turquie : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
-
Turquie : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
-
Turquie : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Turquie : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
-
Turquie : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Ankara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Ankara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) également Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) également Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) et surtout Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen