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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Turque pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre la Turquie et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Turquie : 04H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Turquie : 05H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 06H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 07H00
Saint-Martin : 00H00
-
Turquie : 08H00
Saint-Martin : 01H00
-
Turquie : 09H00
Saint-Martin : 02H00
-
Turquie : 10H00
Saint-Martin : 03H00
-
Turquie : 11H00
Saint-Martin : 04H00
-
Turquie : 12H00
Saint-Martin : 05H00
-
Turquie : 13H00
Saint-Martin : 06H00
-
Turquie : 14H00
Saint-Martin : 07H00
-
Turquie : 15H00
Saint-Martin : 08H00
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Turquie : 16H00
Saint-Martin : 09H00
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Turquie : 17H00
Saint-Martin : 10H00
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Turquie : 18H00
Saint-Martin : 11H00
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Turquie : 19H00
Saint-Martin : 12H00
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Turquie : 20H00
Saint-Martin : 13H00
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Turquie : 21H00
Saint-Martin : 14H00
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Turquie : 22H00
Saint-Martin : 15H00
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Turquie : 23H00
Saint-Martin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Ankara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ankara en vacances ou vous envoler à Marigot :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin et Heure du lever du soleil à Saint-Martin, Heure du coucher du soleil à Saint-Martin également Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin mais aussi Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin également Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Raquel Medina