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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre la Zambie et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
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Zambie : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
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Zambie : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
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Zambie : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Zambie : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Zambie : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Zambie : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Zambie : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Zambie : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Zambie : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Zambie : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Zambie : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Zambie : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Zambie : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Zambie : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Zambie : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Zambie : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Centre (Bahamas) ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Andros Centre (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas), Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) et Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Cornelius Pindling