Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Aruba : 00H00
-
Zambie : 07H00
Aruba : 01H00
-
Zambie : 08H00
Aruba : 02H00
-
Zambie : 09H00
Aruba : 03H00
-
Zambie : 10H00
Aruba : 04H00
-
Zambie : 11H00
Aruba : 05H00
-
Zambie : 12H00
Aruba : 06H00
-
Zambie : 13H00
Aruba : 07H00
-
Zambie : 14H00
Aruba : 08H00
-
Zambie : 15H00
Aruba : 09H00
-
Zambie : 16H00
Aruba : 10H00
-
Zambie : 17H00
Aruba : 11H00
-
Zambie : 18H00
Aruba : 12H00
-
Zambie : 19H00
Aruba : 13H00
-
Zambie : 20H00
Aruba : 14H00
-
Zambie : 21H00
Aruba : 15H00
-
Zambie : 22H00
Aruba : 16H00
-
Zambie : 23H00
Aruba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Oranjestad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ou bien encore Fuseau Horaire de Aruba ainsi que Heure du lever du soleil à Aruba mais aussi Heure du coucher du soleil à Aruba et surtout Heure du Zenith à Aruba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba également Heure du Crépuscule à Aruba ou bien encore Durée du Jour à Aruba et Passage à l'heure d'hiver à Aruba, Passage à l'heure d'été à Aruba.
Raquel Medina