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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre la Zambie et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
-
Zambie : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
-
Zambie : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
-
Zambie : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
-
Zambie : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
-
Zambie : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
-
Zambie : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
-
Zambie : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
-
Zambie : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
-
Zambie : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
-
Zambie : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
-
Zambie : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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Zambie : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
-
Zambie : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00
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Zambie : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00
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Zambie : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00
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Zambie : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00
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Zambie : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Bonaire, Saint-Eustache et Saba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Marguerite Davis