Décalage Horaire entre la Zambie et Cayo Coco (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Zambie : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Zambie : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Zambie : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Zambie : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Zambie : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Zambie : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Zambie : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Zambie : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Zambie : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Zambie : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Zambie : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Zambie : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Zambie : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Zambie : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

• Zambie : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00

• Zambie : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Morón ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Cayo Coco (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba), Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Miguel Mesa