Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre la Zambie et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H00
-
Zambie : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H00
-
Zambie : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H00
-
Zambie : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H00
-
Zambie : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H00
-
Zambie : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H00
-
Zambie : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H00
-
Zambie : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H00
-
Zambie : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H00
-
Zambie : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H00
-
Zambie : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H00
-
Zambie : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H00
-
Zambie : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H00
-
Zambie : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H00
-
Zambie : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H00
-
Zambie : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H00
-
Zambie : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H00
-
Zambie : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Morón, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Coco (Cuba).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) et Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).
Miguel Mesa