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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Grand Bahama (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Grand Bahama (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Grand Bahama (Bahamas), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Grand Bahama.
Décalage Horaire entre la Zambie et Grand Bahama (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grand Bahama à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Grand Bahama (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Grand Bahama (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Grand Bahama (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Grand Bahama (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Grand Bahama (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Grand Bahama (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Grand Bahama (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Grand Bahama (Bahamas) : 00H00
-
Zambie : 08H00
Grand Bahama (Bahamas) : 01H00
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Zambie : 09H00
Grand Bahama (Bahamas) : 02H00
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Zambie : 10H00
Grand Bahama (Bahamas) : 03H00
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Zambie : 11H00
Grand Bahama (Bahamas) : 04H00
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Zambie : 12H00
Grand Bahama (Bahamas) : 05H00
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Zambie : 13H00
Grand Bahama (Bahamas) : 06H00
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Zambie : 14H00
Grand Bahama (Bahamas) : 07H00
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Zambie : 15H00
Grand Bahama (Bahamas) : 08H00
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Zambie : 16H00
Grand Bahama (Bahamas) : 09H00
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Zambie : 17H00
Grand Bahama (Bahamas) : 10H00
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Zambie : 18H00
Grand Bahama (Bahamas) : 11H00
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Zambie : 19H00
Grand Bahama (Bahamas) : 12H00
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Zambie : 20H00
Grand Bahama (Bahamas) : 13H00
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Zambie : 21H00
Grand Bahama (Bahamas) : 14H00
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Zambie : 22H00
Grand Bahama (Bahamas) : 15H00
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Zambie : 23H00
Grand Bahama (Bahamas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Freeport depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Freeport :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Grand Bahama (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Freeport
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grand Bahama (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Grand Bahama (Bahamas) ou bien encore Fuseau Horaire de Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Grand Bahama (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Grand Bahama (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grand Bahama (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Grand Bahama (Bahamas) mais aussi Durée du Jour à Grand Bahama (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Grand Bahama (Bahamas) également Passage à l'heure d'été à Grand Bahama (Bahamas).
Cornelius Pindling