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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Grande-Terre (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Grande-Terre (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure de Grande-Terre (Guadeloupe), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Grande-Terre.
Décalage Horaire entre la Zambie et Grande-Terre (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grande-Terre à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 00H00
-
Zambie : 07H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 01H00
-
Zambie : 08H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 02H00
-
Zambie : 09H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 03H00
-
Zambie : 10H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 04H00
-
Zambie : 11H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 05H00
-
Zambie : 12H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 06H00
-
Zambie : 13H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 07H00
-
Zambie : 14H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 08H00
-
Zambie : 15H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 09H00
-
Zambie : 16H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 10H00
-
Zambie : 17H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 11H00
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Zambie : 18H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 12H00
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Zambie : 19H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 13H00
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Zambie : 20H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 14H00
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Zambie : 21H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 15H00
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Zambie : 22H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 16H00
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Zambie : 23H00
Grande-Terre (Guadeloupe) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pointe-à-Pitre depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pointe-à-Pitre ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Grande-Terre (Guadeloupe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pointe-à-Pitre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Grande-Terre (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire de Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe), Heure du coucher du soleil à Grande-Terre (Guadeloupe) également Heure du Zenith à Grande-Terre (Guadeloupe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Heure du Crépuscule à Grande-Terre (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour à Grande-Terre (Guadeloupe), Passage à l'heure d'hiver à Grande-Terre (Guadeloupe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Grande-Terre (Guadeloupe).
Cornelius Pindling