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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Haïti : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Haïti : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Haïti : 00H00
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Zambie : 07H00
Haïti : 01H00
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Zambie : 08H00
Haïti : 02H00
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Zambie : 09H00
Haïti : 03H00
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Zambie : 10H00
Haïti : 04H00
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Zambie : 11H00
Haïti : 05H00
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Zambie : 12H00
Haïti : 06H00
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Zambie : 13H00
Haïti : 07H00
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Zambie : 14H00
Haïti : 08H00
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Zambie : 15H00
Haïti : 09H00
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Zambie : 16H00
Haïti : 10H00
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Zambie : 17H00
Haïti : 11H00
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Zambie : 18H00
Haïti : 12H00
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Zambie : 19H00
Haïti : 13H00
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Zambie : 20H00
Haïti : 14H00
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Zambie : 21H00
Haïti : 15H00
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Zambie : 22H00
Haïti : 16H00
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Zambie : 23H00
Haïti : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-au-Prince ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Haïti. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti sans oublier Fuseau Horaire de Haïti et surtout Heure du lever du soleil à Haïti ou bien encore Heure du coucher du soleil à Haïti ainsi que Heure du Zenith à Haïti ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti, Heure du Crépuscule à Haïti ainsi que Durée du Jour à Haïti ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Haïti, Passage à l'heure d'été à Haïti.
Ariel Moïse