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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Barbade : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Barbade : 00H00
-
Zambie : 07H00
Barbade : 01H00
-
Zambie : 08H00
Barbade : 02H00
-
Zambie : 09H00
Barbade : 03H00
-
Zambie : 10H00
Barbade : 04H00
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Zambie : 11H00
Barbade : 05H00
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Zambie : 12H00
Barbade : 06H00
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Zambie : 13H00
Barbade : 07H00
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Zambie : 14H00
Barbade : 08H00
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Zambie : 15H00
Barbade : 09H00
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Zambie : 16H00
Barbade : 10H00
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Zambie : 17H00
Barbade : 11H00
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Zambie : 18H00
Barbade : 12H00
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Zambie : 19H00
Barbade : 13H00
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Zambie : 20H00
Barbade : 14H00
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Zambie : 21H00
Barbade : 15H00
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Zambie : 22H00
Barbade : 16H00
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Zambie : 23H00
Barbade : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgetown ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Barbade. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade mais aussi Fuseau Horaire de la Barbade, Heure du lever du soleil en Barbade ou bien encore Heure du coucher du soleil en Barbade ou bien encore Heure du Zenith en Barbade également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade ou bien encore Heure du Crépuscule en Barbade sans oublier Durée du Jour en Barbade sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Barbade sans oublier Passage à l'heure d'été en Barbade.
Kenny LaRocque