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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Barbade : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Barbade : 00H00
-
Zambie : 07H00
Barbade : 01H00
-
Zambie : 08H00
Barbade : 02H00
-
Zambie : 09H00
Barbade : 03H00
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Zambie : 10H00
Barbade : 04H00
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Zambie : 11H00
Barbade : 05H00
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Zambie : 12H00
Barbade : 06H00
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Zambie : 13H00
Barbade : 07H00
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Zambie : 14H00
Barbade : 08H00
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Zambie : 15H00
Barbade : 09H00
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Zambie : 16H00
Barbade : 10H00
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Zambie : 17H00
Barbade : 11H00
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Zambie : 18H00
Barbade : 12H00
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Zambie : 19H00
Barbade : 13H00
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Zambie : 20H00
Barbade : 14H00
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Zambie : 21H00
Barbade : 15H00
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Zambie : 22H00
Barbade : 16H00
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Zambie : 23H00
Barbade : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Barbade. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade, Fuseau Horaire de la Barbade et Heure du lever du soleil en Barbade mais aussi Heure du coucher du soleil en Barbade ainsi que Heure du Zenith en Barbade ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade également Heure du Crépuscule en Barbade et Durée du Jour en Barbade sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Barbade et surtout Passage à l'heure d'été en Barbade.
Kenny LaRocque