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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Dominique : 00H00
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Zambie : 07H00
Dominique : 01H00
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Zambie : 08H00
Dominique : 02H00
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Zambie : 09H00
Dominique : 03H00
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Zambie : 10H00
Dominique : 04H00
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Zambie : 11H00
Dominique : 05H00
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Zambie : 12H00
Dominique : 06H00
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Zambie : 13H00
Dominique : 07H00
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Zambie : 14H00
Dominique : 08H00
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Zambie : 15H00
Dominique : 09H00
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Zambie : 16H00
Dominique : 10H00
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Zambie : 17H00
Dominique : 11H00
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Zambie : 18H00
Dominique : 12H00
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Zambie : 19H00
Dominique : 13H00
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Zambie : 20H00
Dominique : 14H00
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Zambie : 21H00
Dominique : 15H00
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Zambie : 22H00
Dominique : 16H00
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Zambie : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique, Fuseau Horaire de la Dominique, Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Kenny LaRocque