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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Dominique : 00H00
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Zambie : 07H00
Dominique : 01H00
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Zambie : 08H00
Dominique : 02H00
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Zambie : 09H00
Dominique : 03H00
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Zambie : 10H00
Dominique : 04H00
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Zambie : 11H00
Dominique : 05H00
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Zambie : 12H00
Dominique : 06H00
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Zambie : 13H00
Dominique : 07H00
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Zambie : 14H00
Dominique : 08H00
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Zambie : 15H00
Dominique : 09H00
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Zambie : 16H00
Dominique : 10H00
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Zambie : 17H00
Dominique : 11H00
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Zambie : 18H00
Dominique : 12H00
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Zambie : 19H00
Dominique : 13H00
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Zambie : 20H00
Dominique : 14H00
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Zambie : 21H00
Dominique : 15H00
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Zambie : 22H00
Dominique : 16H00
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Zambie : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique, Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique, Passage à l'heure d'été en Dominique.
Kenny LaRocque