Décalage Horaire entre la Zambie et la Jamaïque

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et la Jamaïque ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Jamaïque quand il est par exemple 12H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Kingston, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et la Jamaïque, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et la Jamaïque, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kingston et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Jamaïque
Drapeau de la Jamaïque

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Jamaïque : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Jamaïque ?

Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Jamaïque Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Jamaïque : 17H00 (Jour -1)

  • Zambie : 01H00

    Jamaïque : 18H00 (Jour -1)

  • Zambie : 02H00

    Jamaïque : 19H00 (Jour -1)

  • Zambie : 03H00

    Jamaïque : 20H00 (Jour -1)

  • Zambie : 04H00

    Jamaïque : 21H00 (Jour -1)

  • Zambie : 05H00

    Jamaïque : 22H00 (Jour -1)

  • Zambie : 06H00

    Jamaïque : 23H00 (Jour -1)

  • Zambie : 07H00

    Jamaïque : 00H00

  • Zambie : 08H00

    Jamaïque : 01H00

  • Zambie : 09H00

    Jamaïque : 02H00

  • Zambie : 10H00

    Jamaïque : 03H00

  • Zambie : 11H00

    Jamaïque : 04H00

  • Zambie : 12H00

    Jamaïque : 05H00

  • Zambie : 13H00

    Jamaïque : 06H00

  • Zambie : 14H00

    Jamaïque : 07H00

  • Zambie : 15H00

    Jamaïque : 08H00

  • Zambie : 16H00

    Jamaïque : 09H00

  • Zambie : 17H00

    Jamaïque : 10H00

  • Zambie : 18H00

    Jamaïque : 11H00

  • Zambie : 19H00

    Jamaïque : 12H00

  • Zambie : 20H00

    Jamaïque : 13H00

  • Zambie : 21H00

    Jamaïque : 14H00

  • Zambie : 22H00

    Jamaïque : 15H00

  • Zambie : 23H00

    Jamaïque : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque également Fuseau Horaire de la Jamaïque également Heure du lever du soleil en Jamaïque, Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque également Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'été en Jamaïque.

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