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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Jamaïque : 00H00
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Zambie : 08H00
Jamaïque : 01H00
-
Zambie : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Zambie : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Zambie : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Zambie : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Zambie : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Zambie : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Zambie : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Zambie : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Zambie : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Zambie : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Zambie : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Zambie : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Zambie : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Zambie : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Zambie : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque également Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque également Heure du coucher du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du Zenith en Jamaïque ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et Heure du Crépuscule en Jamaïque et surtout Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness