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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Bahamas : 00H00
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Zambie : 07H00
Bahamas : 01H00
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Zambie : 08H00
Bahamas : 02H00
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Zambie : 09H00
Bahamas : 03H00
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Zambie : 10H00
Bahamas : 04H00
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Zambie : 11H00
Bahamas : 05H00
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Zambie : 12H00
Bahamas : 06H00
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Zambie : 13H00
Bahamas : 07H00
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Zambie : 14H00
Bahamas : 08H00
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Zambie : 15H00
Bahamas : 09H00
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Zambie : 16H00
Bahamas : 10H00
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Zambie : 17H00
Bahamas : 11H00
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Zambie : 18H00
Bahamas : 12H00
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Zambie : 19H00
Bahamas : 13H00
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Zambie : 20H00
Bahamas : 14H00
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Zambie : 21H00
Bahamas : 15H00
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Zambie : 22H00
Bahamas : 16H00
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Zambie : 23H00
Bahamas : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Bahamas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas mais aussi Fuseau Horaire des Bahamas ainsi que Heure du lever du soleil aux Bahamas également Heure du coucher du soleil aux Bahamas ou bien encore Heure du Zenith aux Bahamas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas mais aussi Heure du Crépuscule aux Bahamas également Durée du Jour aux Bahamas, Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas également Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis