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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre la Zambie et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Bahamas : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Bahamas : 00H00
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Zambie : 08H00
Bahamas : 01H00
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Zambie : 09H00
Bahamas : 02H00
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Zambie : 10H00
Bahamas : 03H00
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Zambie : 11H00
Bahamas : 04H00
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Zambie : 12H00
Bahamas : 05H00
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Zambie : 13H00
Bahamas : 06H00
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Zambie : 14H00
Bahamas : 07H00
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Zambie : 15H00
Bahamas : 08H00
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Zambie : 16H00
Bahamas : 09H00
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Zambie : 17H00
Bahamas : 10H00
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Zambie : 18H00
Bahamas : 11H00
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Zambie : 19H00
Bahamas : 12H00
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Zambie : 20H00
Bahamas : 13H00
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Zambie : 21H00
Bahamas : 14H00
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Zambie : 22H00
Bahamas : 15H00
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Zambie : 23H00
Bahamas : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nassau ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bahamas. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et surtout Fuseau Horaire des Bahamas sans oublier Heure du lever du soleil aux Bahamas également Heure du coucher du soleil aux Bahamas et surtout Heure du Zenith aux Bahamas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et surtout Heure du Crépuscule aux Bahamas sans oublier Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas et Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis