Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) quand il est par exemple 12H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Culebra, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Culebra et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?

Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.

Décalage Horaire entre la Zambie et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Zambienne.

Zambie : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00 (Jour -1)
Zambie : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
Zambie : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
Zambie : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
Zambie : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
Zambie : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
Zambie : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
Zambie : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
Zambie : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
Zambie : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
Zambie : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
Zambie : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
Zambie : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
Zambie : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
Zambie : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
Zambie : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
Zambie : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
Zambie : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
Zambie : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
Zambie : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
Zambie : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
Zambie : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
Zambie : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
Zambie : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Culebra ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Gloria Castro

Gloria Castro

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