Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre la Zambie et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Zambie : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Zambie : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Zambie : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Zambie : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Zambie : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Zambie : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Zambie : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Zambie : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Zambie : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Zambie : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Zambie : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Zambie : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Zambie : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Zambie : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Zambie : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Zambie : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Zambie : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Charlestown ou votre retour à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) mais aussi Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) également Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Kenny LaRocque