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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Saint-Eustache.
Décalage Horaire entre la Zambie et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Zambie : 07H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Zambie : 08H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
-
Zambie : 09H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
-
Zambie : 10H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
-
Zambie : 11H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Zambie : 12H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
-
Zambie : 13H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
-
Zambie : 14H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
-
Zambie : 15H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
-
Zambie : 16H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
-
Zambie : 17H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
-
Zambie : 18H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
-
Zambie : 19H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
-
Zambie : 20H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
-
Zambie : 21H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
-
Zambie : 22H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
-
Zambie : 23H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Portia Holness