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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Zambie : 07H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Zambie : 08H00
Sainte-Lucie : 02H00
-
Zambie : 09H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Zambie : 10H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Zambie : 11H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Zambie : 12H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Zambie : 13H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Zambie : 14H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Zambie : 15H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Zambie : 16H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Zambie : 17H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Zambie : 18H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Zambie : 19H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Zambie : 20H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Zambie : 21H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Zambie : 22H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Zambie : 23H00
Sainte-Lucie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Castries ou votre retour à Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Lucie, Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie et Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Zenith à Sainte-Lucie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie sans oublier Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie ainsi que Durée du Jour à Sainte-Lucie et Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Cornelius Pindling