Décalage Horaire entre la Zambie et Sint Maarten

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Sint Maarten ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Sint Maarten Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Sint Maarten : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Sint Maarten : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Sint Maarten : 00H00

• Zambie : 07H00

  Sint Maarten : 01H00

• Zambie : 08H00

  Sint Maarten : 02H00

• Zambie : 09H00

  Sint Maarten : 03H00

• Zambie : 10H00

  Sint Maarten : 04H00

• Zambie : 11H00

  Sint Maarten : 05H00

• Zambie : 12H00

  Sint Maarten : 06H00

• Zambie : 13H00

  Sint Maarten : 07H00

• Zambie : 14H00

  Sint Maarten : 08H00

• Zambie : 15H00

  Sint Maarten : 09H00

• Zambie : 16H00

  Sint Maarten : 10H00

• Zambie : 17H00

  Sint Maarten : 11H00

• Zambie : 18H00

  Sint Maarten : 12H00

• Zambie : 19H00

  Sint Maarten : 13H00

• Zambie : 20H00

  Sint Maarten : 14H00

• Zambie : 21H00

  Sint Maarten : 15H00

• Zambie : 22H00

  Sint Maarten : 16H00

• Zambie : 23H00

  Sint Maarten : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philipsburg ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Sint Maarten. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten mais aussi Fuseau Horaire de Sint Maarten mais aussi Heure du lever du soleil à Sint Maarten également Heure du coucher du soleil à Sint Maarten mais aussi Heure du Zenith à Sint Maarten mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten et surtout Heure du Crépuscule à Sint Maarten ou bien encore Durée du Jour à Sint Maarten, Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten, Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Raquel Medina