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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre la Zambie et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Sint Maarten : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Sint Maarten : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Sint Maarten : 00H00
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Zambie : 07H00
Sint Maarten : 01H00
-
Zambie : 08H00
Sint Maarten : 02H00
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Zambie : 09H00
Sint Maarten : 03H00
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Zambie : 10H00
Sint Maarten : 04H00
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Zambie : 11H00
Sint Maarten : 05H00
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Zambie : 12H00
Sint Maarten : 06H00
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Zambie : 13H00
Sint Maarten : 07H00
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Zambie : 14H00
Sint Maarten : 08H00
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Zambie : 15H00
Sint Maarten : 09H00
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Zambie : 16H00
Sint Maarten : 10H00
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Zambie : 17H00
Sint Maarten : 11H00
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Zambie : 18H00
Sint Maarten : 12H00
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Zambie : 19H00
Sint Maarten : 13H00
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Zambie : 20H00
Sint Maarten : 14H00
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Zambie : 21H00
Sint Maarten : 15H00
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Zambie : 22H00
Sint Maarten : 16H00
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Zambie : 23H00
Sint Maarten : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Philipsburg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Sint Maarten, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten et surtout Fuseau Horaire de Sint Maarten mais aussi Heure du lever du soleil à Sint Maarten mais aussi Heure du coucher du soleil à Sint Maarten également Heure du Zenith à Sint Maarten également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten mais aussi Heure du Crépuscule à Sint Maarten, Durée du Jour à Sint Maarten également Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten également Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Raquel Medina