Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
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Zambie : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Zambie : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
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Zambie : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
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Zambie : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Zambie : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Zambie : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Zambie : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Zambie : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Zambie : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Zambie : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Zambie : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Zambie : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Zambie : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Zambie : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Zambie : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Zambie : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Zambie : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Scarborough, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tobago (Trinité-et-Tobago). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).