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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 07H00
Dominique : 00H00
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Bahreïn : 08H00
Dominique : 01H00
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Bahreïn : 09H00
Dominique : 02H00
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Bahreïn : 10H00
Dominique : 03H00
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Bahreïn : 11H00
Dominique : 04H00
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Bahreïn : 12H00
Dominique : 05H00
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Bahreïn : 13H00
Dominique : 06H00
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Bahreïn : 14H00
Dominique : 07H00
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Bahreïn : 15H00
Dominique : 08H00
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Bahreïn : 16H00
Dominique : 09H00
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Bahreïn : 17H00
Dominique : 10H00
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Bahreïn : 18H00
Dominique : 11H00
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Bahreïn : 19H00
Dominique : 12H00
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Bahreïn : 20H00
Dominique : 13H00
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Bahreïn : 21H00
Dominique : 14H00
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Bahreïn : 22H00
Dominique : 15H00
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Bahreïn : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique et surtout Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique et Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier