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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Guadeloupe : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 07H00
Guadeloupe : 00H00
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Bahreïn : 08H00
Guadeloupe : 01H00
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Bahreïn : 09H00
Guadeloupe : 02H00
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Bahreïn : 10H00
Guadeloupe : 03H00
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Bahreïn : 11H00
Guadeloupe : 04H00
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Bahreïn : 12H00
Guadeloupe : 05H00
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Bahreïn : 13H00
Guadeloupe : 06H00
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Bahreïn : 14H00
Guadeloupe : 07H00
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Bahreïn : 15H00
Guadeloupe : 08H00
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Bahreïn : 16H00
Guadeloupe : 09H00
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Bahreïn : 17H00
Guadeloupe : 10H00
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Bahreïn : 18H00
Guadeloupe : 11H00
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Bahreïn : 19H00
Guadeloupe : 12H00
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Bahreïn : 20H00
Guadeloupe : 13H00
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Bahreïn : 21H00
Guadeloupe : 14H00
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Bahreïn : 22H00
Guadeloupe : 15H00
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Bahreïn : 23H00
Guadeloupe : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Basse-Terre ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Guadeloupe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe et surtout Fuseau Horaire de la Guadeloupe ainsi que Heure du lever du soleil en Guadeloupe et Heure du coucher du soleil en Guadeloupe et Heure du Zenith en Guadeloupe, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe ou bien encore Heure du Crépuscule en Guadeloupe et surtout Durée du Jour en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe et surtout Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Portia Holness