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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 08H00
Jamaïque : 00H00
-
Bahreïn : 09H00
Jamaïque : 01H00
-
Bahreïn : 10H00
Jamaïque : 02H00
-
Bahreïn : 11H00
Jamaïque : 03H00
-
Bahreïn : 12H00
Jamaïque : 04H00
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Bahreïn : 13H00
Jamaïque : 05H00
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Bahreïn : 14H00
Jamaïque : 06H00
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Bahreïn : 15H00
Jamaïque : 07H00
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Bahreïn : 16H00
Jamaïque : 08H00
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Bahreïn : 17H00
Jamaïque : 09H00
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Bahreïn : 18H00
Jamaïque : 10H00
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Bahreïn : 19H00
Jamaïque : 11H00
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Bahreïn : 20H00
Jamaïque : 12H00
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Bahreïn : 21H00
Jamaïque : 13H00
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Bahreïn : 22H00
Jamaïque : 14H00
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Bahreïn : 23H00
Jamaïque : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jamaïque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque mais aussi Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du coucher du soleil en Jamaïque également Heure du Zenith en Jamaïque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque mais aussi Heure du Crépuscule en Jamaïque mais aussi Durée du Jour en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness