Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Bahamas : 16H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Bahamas : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 08H00
Bahamas : 00H00
-
Bahreïn : 09H00
Bahamas : 01H00
-
Bahreïn : 10H00
Bahamas : 02H00
-
Bahreïn : 11H00
Bahamas : 03H00
-
Bahreïn : 12H00
Bahamas : 04H00
-
Bahreïn : 13H00
Bahamas : 05H00
-
Bahreïn : 14H00
Bahamas : 06H00
-
Bahreïn : 15H00
Bahamas : 07H00
-
Bahreïn : 16H00
Bahamas : 08H00
-
Bahreïn : 17H00
Bahamas : 09H00
-
Bahreïn : 18H00
Bahamas : 10H00
-
Bahreïn : 19H00
Bahamas : 11H00
-
Bahreïn : 20H00
Bahamas : 12H00
-
Bahreïn : 21H00
Bahamas : 13H00
-
Bahreïn : 22H00
Bahamas : 14H00
-
Bahreïn : 23H00
Bahamas : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas et surtout Fuseau Horaire des Bahamas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Bahamas, Heure du Zenith aux Bahamas ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas sans oublier Heure du Crépuscule aux Bahamas et Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Marguerite Davis