Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
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Bahreïn : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
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Bahreïn : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
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Bahreïn : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
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Bahreïn : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
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Bahreïn : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
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Bahreïn : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
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Bahreïn : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
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Bahreïn : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
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Bahreïn : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
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Bahreïn : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
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Bahreïn : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
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Bahreïn : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
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Bahreïn : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
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Bahreïn : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
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Bahreïn : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
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Bahreïn : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Culebra, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).