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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 07H00
Porto Rico : 00H00
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Bahreïn : 08H00
Porto Rico : 01H00
-
Bahreïn : 09H00
Porto Rico : 02H00
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Bahreïn : 10H00
Porto Rico : 03H00
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Bahreïn : 11H00
Porto Rico : 04H00
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Bahreïn : 12H00
Porto Rico : 05H00
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Bahreïn : 13H00
Porto Rico : 06H00
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Bahreïn : 14H00
Porto Rico : 07H00
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Bahreïn : 15H00
Porto Rico : 08H00
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Bahreïn : 16H00
Porto Rico : 09H00
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Bahreïn : 17H00
Porto Rico : 10H00
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Bahreïn : 18H00
Porto Rico : 11H00
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Bahreïn : 19H00
Porto Rico : 12H00
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Bahreïn : 20H00
Porto Rico : 13H00
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Bahreïn : 21H00
Porto Rico : 14H00
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Bahreïn : 22H00
Porto Rico : 15H00
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Bahreïn : 23H00
Porto Rico : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Porto Rico, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico ainsi que Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico, Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Gloria Castro