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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 04H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 05H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 06H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 07H00
Saint-Martin : 00H00
-
Bahreïn : 08H00
Saint-Martin : 01H00
-
Bahreïn : 09H00
Saint-Martin : 02H00
-
Bahreïn : 10H00
Saint-Martin : 03H00
-
Bahreïn : 11H00
Saint-Martin : 04H00
-
Bahreïn : 12H00
Saint-Martin : 05H00
-
Bahreïn : 13H00
Saint-Martin : 06H00
-
Bahreïn : 14H00
Saint-Martin : 07H00
-
Bahreïn : 15H00
Saint-Martin : 08H00
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Bahreïn : 16H00
Saint-Martin : 09H00
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Bahreïn : 17H00
Saint-Martin : 10H00
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Bahreïn : 18H00
Saint-Martin : 11H00
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Bahreïn : 19H00
Saint-Martin : 12H00
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Bahreïn : 20H00
Saint-Martin : 13H00
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Bahreïn : 21H00
Saint-Martin : 14H00
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Bahreïn : 22H00
Saint-Martin : 15H00
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Bahreïn : 23H00
Saint-Martin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Manama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin, Heure du coucher du soleil à Saint-Martin, Heure du Zenith à Saint-Martin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin et Durée du Jour à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Luis de Fernández