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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Bénin et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Bénin : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Bénin : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Bénin : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Bénin : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Bénin : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
-
Bénin : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Bénin : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Bénin : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Bénin : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
-
Bénin : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Bénin : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Bénin : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Bénin : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Bénin : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Bénin : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Bénin : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Bénin : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Bénin : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Andros Centre (Bahamas) ou votre retour à Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Andros Centre (Bahamas). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas), Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) également Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) et surtout Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis