Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Bénin et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
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Bénin : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
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Bénin : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
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Bénin : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Bénin : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Bénin : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Bénin : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Bénin : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Bénin : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Bénin : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Bénin : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Bénin : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Bénin : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Bénin : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Bénin : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
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Bénin : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00
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Bénin : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00
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Bénin : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00
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Bénin : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Andros Centre (Bahamas) ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Andros Centre (Bahamas).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas) et Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) également Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).