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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 03H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 04H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 05H00
Aruba : 00H00
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Bénin : 06H00
Aruba : 01H00
-
Bénin : 07H00
Aruba : 02H00
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Bénin : 08H00
Aruba : 03H00
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Bénin : 09H00
Aruba : 04H00
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Bénin : 10H00
Aruba : 05H00
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Bénin : 11H00
Aruba : 06H00
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Bénin : 12H00
Aruba : 07H00
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Bénin : 13H00
Aruba : 08H00
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Bénin : 14H00
Aruba : 09H00
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Bénin : 15H00
Aruba : 10H00
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Bénin : 16H00
Aruba : 11H00
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Bénin : 17H00
Aruba : 12H00
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Bénin : 18H00
Aruba : 13H00
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Bénin : 19H00
Aruba : 14H00
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Bénin : 20H00
Aruba : 15H00
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Bénin : 21H00
Aruba : 16H00
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Bénin : 22H00
Aruba : 17H00
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Bénin : 23H00
Aruba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba mais aussi Fuseau Horaire de Aruba mais aussi Heure du lever du soleil à Aruba et surtout Heure du coucher du soleil à Aruba et surtout Heure du Zenith à Aruba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba, Heure du Crépuscule à Aruba sans oublier Durée du Jour à Aruba et Passage à l'heure d'hiver à Aruba et Passage à l'heure d'été à Aruba.
Gloria Castro